?Por Que La Mala Postura Ocasiona Dolor De Espalda Alta?
Estos malos habitos posturales llevan a dolor de cuello, hombro, espalda alta y de manera cronica puede llegar a afectar la zona lumbar, por las adaptaciones posturales que se deben realizar. Las personas que trabajan en una oficina, suelen pasar la mayor parte de su tiempo sentados frente a la computadora, y en muchas ocasiones adoptan posiciones incorrectas, las cuales puedes acarrear problemas de salud o molestias a corto y largo plazo. Ademas de evitar multiples problemas de espalda y columna, adoptar una postura correcta es sinonimo de presencia, de verse siempre bien ante las demas personas. Por el contrario, una postura inadecuada puede generar impresiones equivocadas sobre nuestro estado de animo y personalidad. Este punto es el vital importancia, pues ayuda a disminuir la presion sobre la espalda.
Utiliza una silla que te permita apoyar el cuerpo completamente. Un ejemplo es la spinal analysis machine, la cual consta de una estructura metalica con dos balanzas para los pies, cintas metricas, hilos horizontales y verticales , y es usada para detectar desequilibrios posturales por medio de un software. Otro ejemplo es el sistema llamado ADiBAS Posture, el cual utiliza camaras tipo kinect? con las cuales determina distancias y angulos corporales, angulo de Cobb, y al igual que la spinal analysis machine, genera reportes medicos. El costo aproximado de este tipo de sistemas es de 3,000 euros (sin camaras).
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Para algunos expertos del sector la llamada ?nueva normalidad? ha traido una reestructuracion de los entornos laborales y posiblemente nuevas modalidades de trabajo a distancia que permaneceran aun despues de que se reanuden las actividades no esenciales. Debesmantener la curvatura natural de la espalday siempre apoyarla en el respaldo de tu silla. Algo similar ocurre para los movimientos en el plano sagital, hacia la izquierda y derecha. En la Figura 8 y en la Figura 9 se puede observar el comportamiento de las senales en los pies durante estos movimientos respectivamente. El ADC de la tarjeta Arduino se configuro para funcionar en un rango de 0 a 5 V usando 10 bits de resolucion. Lo anterior proporciona una resolucion de 4.8 mV/bit aproximadamente.
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